Os cientistas dizem que suspirar, que envolve expirar profundamente, é um bom redutor de estresse: NPR

Os pesquisadores dizem que suspirar funciona melhor do que inspirar profundamente porque toda respiração profunda ativa parte do sistema nervoso responsável pelo repouso do corpo.

SACHA PFEIFFER, ANFITRIÃO:

Bom dia. Meu nome é Sacha Pfeiffer. Quando suspiramos, isso pode sinalizar tristeza ou frustração. Mas na revista Cell Reports Medicine, os cientistas dizem que suspirar, que envolve expirar profundamente, pode reduzir o stress ainda mais do que inspirar profundamente. Isso porque toda respiração profunda ativa parte do sistema nervoso responsável pelo repouso do corpo. A frequência cardíaca diminui, a pressão arterial cai e a mente começa a relaxar. (Suspiros) É a EDIÇÃO DA MANHÃ.

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